World Mental Health Day: Celebs who have battled issues in the past talk about how they coped with 2020 – tv

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Actor Shama Sikandar had battled bipolar, while Chahatt Khanna has fought with depression.

2020 एक तनावपूर्ण वर्ष रहा है – कोविद 19 संकट ने हमें अपने घरों के अंदर बंद कर दिया, आजीविका प्रभावित हुई और हम अपने निकट और प्रियजनों से भी नहीं मिल सके। और स्वाभाविक रूप से, इसने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की संख्या में वृद्धि की जिससे लोग सामना करते हैं। उन लोगों के बारे में जो पहले से ही समस्याएं थे? उन्होंने इस अवधि का सामना कैसे किया?

हम इसके बारे में कुछ सेलेब्स से बात करते हैं:

CHAHAT KHANNA (अवसाद से जूझ रहे)

पहले यह केवल मैं था, अब पूरा विश्व संकट के कारण अवसाद में है। मैं अभी भी अपने मानसिक मुद्दों का सामना कर रहा हूं। यह एक यात्रा है, जहां आपको किसी अन्य बीमारी की तरह इसका सामना करना पड़ता है। आपको ठीक होना है, सामना करना है, कमजोर दिन हैं, अच्छे दिन हैं। मेरा काउंसलर मेरा पीछा कर रहा है, लेकिन मेरे पास समय नहीं है। वह ‘तुम मुझे वापस पाने की जरूरत है’ की तरह है, लेकिन मैं काम कर रही हूं। जिस तरह के जीवन का हम नेतृत्व करते हैं, हम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की उपेक्षा करते हैं, क्योंकि वे पेट में दर्द या थकान की तरह नहीं हैं। और हां, संकट की स्थिति ने मूल रूप से पूरे परिदृश्य को बढ़ा दिया। बेशक, मैं भाग्यशाली था कि मैंने 1 जून से काम करना शुरू कर दिया, जिसने मुझे अब तक जा रहा है।

शमा सिकंदर (द्विदलीय द्विध्रुवी)

आध्यात्मिकता, आत्म सीखने, आत्म जागरूकता के संदर्भ में मेरे लिए वर्ष सबसे अच्छा रहा है। बाहरी दुनिया की किसी भी चीज़ ने मेरा ध्यान भंग नहीं किया या मुझे अभिभूत कर दिया, मुझे भीतर जाने से रोक दिया। लेकिन यह आसान नहीं था। समय और क्षण आ गए हैं … हम आदतों के लोग हैं, और पार्टियों में जाना पसंद करते हैं, लोगों के साथ बातचीत करते हैं, शारीरिक निकटता और स्पर्श हमारे लिए बेहद महत्वपूर्ण है। बेशक, शुरुआत में यह मुश्किल था, हमें जो कुछ भी करने की शर्त रखी गई थी उससे कुछ अलग करने के लिए कहा गया था। मुझे बहुत कम समय लगा। कुछ दिनों के लिए, मैं वास्तव में खो गया था और समझ में नहीं आया कि मैं कैसे जीवित रहने जा रहा हूं। मैं अपनी माँ या भाई से भी नहीं मिल सका, और मैं उन लोगों के प्रति बहुत ही शारीरिक, गर्म व्यक्ति हूँ, जिन्हें मैं प्यार करता हूँ।

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मंदाना करीमी (चिंता से जूझती)

मैंने जो कुछ किया वह पिछले कुछ महीनों में सोशल मीडिया से दूर रहा। यह बहुत ही अंधेरी जगह है, और जितना मैंने अपने काम के लिए इस स्थान के महत्व को समझा है, यह मेरे परिवार को प्रभावित करने लगा। मेरे पास कुछ डंठल वाले मेरे परिवार को बुलाते थे, और उन्हें ईमेल भेजते थे। हमारे पास पूर्ण जीवन नहीं है, और अच्छे दिन और बुरे दिन होंगे। और एक बात जो मैं मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कहना चाहता हूं, वह सिर्फ सेलेब्स के लिए ही नहीं, बल्कि बच्चों, युवा पीढ़ी के लिए भी है, जो आपको परेशान कर रहा है। आप इस पर काम करने की कोशिश करते हैं, और सुनिश्चित करें कि आपके पास समर्थन है। कभी-कभी, यह वास्तव में कठिन हो गया, मैं दोस्तों और परिवार के साथ संवाद नहीं कर सका।

रिद्धि डोगरा (अवसाद से जूझ रही)

मुझे याद है कि जब तालाबंदी शुरू हुई, तो मुझे लगा कि मैं मानसिक स्वास्थ्य का था। मुझे पता था कि हम अलगाव में हो रहे हैं, और यह लोगों के लिए भयानक होगा। यह किसी के लिए अच्छा नहीं है। जब हम अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेते हैं, तो हम अन्य लोगों के साथ रहते हैं। मैं थोड़ा बेहतर हुआ क्योंकि जब आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ कुछ भी करने जाते हैं, तो एक तरह का आंतरिक काम होता है जो अतीत में किया जाता है। मुझे कुछ उपकरण मिले, जैसे मैंने बहुत ध्यान किया, दूर तक टीवी देखा, समाचार नहीं देखा। संक्षेप में, मैंने उन चीजों पर ध्यान केंद्रित किया, जिन्होंने मुझे खुश किया, और खुद को जज नहीं किया कि क्या पांच या पंद्रह अन्य चीजें थीं, और आपको हर छोटी चीज करने की आवश्यकता नहीं है।

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