Rashami Desai on World Mental Health Day: Ditch the virtual world, keep it real, seek love and happiness within you – tv

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Actor Rashami Desai urges everyone to be compassionate towards each other on World Mental Health Day.

राशमी देसाई के लिए, आत्म-प्रेम, स्वीकृति और क्षमा तीन चीजें हैं जो इस दुनिया में अंतर ला सकती हैं। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (10 अक्टूबर) के अवसर पर, अभिनेता, जिसने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई के बारे में खुलकर बात की है, सभी से करुणा फैलाने का आग्रह करता है और कहता है कि यह समय है कि हम मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कलंक को हटा दें।

“लोगों को यह समझने की ज़रूरत है कि शब्द बहुत शक्तिशाली हैं। आप जो कहते हैं वह दूसरों को प्रभावित कर सकता है, वास्तव में, यह आपको प्रभावित करता है। यह वास्तव में बहुत दुखद है कि लोग दुर्व्यवहार करने या गालियां देने से पहले दो बार नहीं सोचते हैं, सोशल मीडिया के समय में ऐसा अधिक है। हम पहले से ही अप्रत्याशित समय से गुजर रहे हैं, हमारे जीवन में अचानक हुए इस बदलाव ने इतना तनाव बढ़ा दिया है। ऐसे समय में, शब्दों के गलत उपयोग का प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है, ”वह कहती हैं।

यह कहते हुए कि कोई भी पूर्ण नहीं है, देसाई कहते हैं कि हर कोई अपने बुरे चरणों के माध्यम से जाता है और एक व्यक्ति की समस्या को दूसरे की तुलना में बड़ा या कम कहना अनुचित है।

“हम एक-दूसरे को नीचा दिखाने में व्यस्त हैं, लेकिन हम एक-दूसरे में अच्छाई को स्वीकार क्यों नहीं करते? ऐसा करने की कोशिश करें और देखें कि आपके आस-पास की दुनिया कितनी खूबसूरत है। आपको सुंदर ढंग से नहीं कहना चाहिए, असहज स्थिति से सुरक्षित रूप से बाहर निकलना चाहिए। सम्मान कमाने के लिए सम्मान दें। और पाओ कि तुम्हारे जीवन का एक व्यक्ति जिसके साथ तुम सब कुछ साझा कर सकती हो, ”वह विस्तार से बताती है।

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अपने स्वयं के अनुभव से, देसाई कहते हैं कि हम सभी अपने जीवन में इतनी सारी जिम्मेदारियां लेते हैं कि “हम अपने आप को भूल जाते हैं” सब कुछ के बीच। और फिर, जब कुछ होता है, तो व्यक्ति आसानी से परेशान हो जाता है।

“इसलिए, अपने आप को समय, प्यार और सम्मान दें। बाहर प्रेम और आनंद पाने से पहले, अपने भीतर खोजें। जो भी करें आपको खुश रखें। नए लोगों से मिलना, यात्रा करना, पढ़ना, सोना या कुछ नहीं करना। बस अपने फोन और सोशल मीडिया से चिपके न रहें। वास्तविक जीवन बहुत अधिक अद्भुत है। अंतिम लेकिन कम से कम, क्षमा करें और आगे बढ़ें। यदि आप गलती पर हैं, तो इसे सुधारने का प्रयास करें, यदि आप चाहें तो रोएं लेकिन खुद को माफ कर दें। अगर किसी और ने कुछ गलत किया है, तो उससे बात करें, लेकिन उस पर पकड़ न रखें, ”वह बताती हैं।

देर से बेहतर कभी नहीं, देसाई खुश हैं कि मानसिक स्वास्थ्य के चारों ओर चर्चा शुरू हो गई है, और ऐसे मुद्दों के प्रति धारणा में सकारात्मक बदलाव आया है।

“मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर चिंता का विषय है और मुझे खुशी है कि हमने दुनिया भर में इसके बारे में बात करना शुरू कर दिया है। लेकिन अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है। कई को अभी भी मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों की गंभीरता को पहचानना है, यही कारण है कि लोग अभी भी इस बारे में बात करने से डरते हैं कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है क्योंकि आप अभी भी न्याय और मजाक उड़ा रहे हैं। इसे बदलने की जरूरत है और यह तभी हो सकता है जब हम सब एक साथ आएं। हर दिन को मानसिक स्वास्थ्य दिवस के रूप में मानें और अपने जीवन और अपने आसपास के लोगों से उसी के अनुसार व्यवहार करें।

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लेखक ने ट्वीट किया @Shreya_MJ

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