किशोरों में अवसाद के खतरे से जुड़ा लंबे समय तक बैठे रहना | स्वास्थ्य समाचार

लंदन: बहुत अधिक समय बिताने वाले युवा अभी भी अवसाद के खतरे में हैं, शोधकर्ताओं ने चेतावनी दी है।

जर्नल लैंसेट साइकेट्री में प्रकाशित अध्ययन में पाया गया कि 12 साल की उम्र में प्रतिदिन 60 मिनट की अतिरिक्त प्रकाश गतिविधि (जैसे चलना या काम करना) 18 वर्ष की अवसाद के लक्षणों में 10 प्रतिशत की कमी के साथ जुड़ी थी।

ब्रिटेन में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के प्रमुख लेखक आरोन कंडोला ने कहा, "हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि युवा लोग जो किशोरावस्था में दिन के बड़े अनुपात के लिए निष्क्रिय होते हैं, वे 18 साल की उम्र तक अवसाद का अधिक जोखिम उठाते हैं।"

कंदोला ने कहा, "हमने पाया कि किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि जो हमारे बैठने के समय को कम कर सकती है, लाभकारी होने की संभावना है।"

निष्कर्षों के लिए, शोध दल ने 4,257 किशोरों के डेटा का इस्तेमाल किया, जो 90 के दशक के कॉहोर्ट अध्ययन के ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के बच्चों के हिस्से के रूप में जन्म से अनुदैर्ध्य अनुसंधान में भाग लेते रहे हैं।

बच्चों ने 12, 14 और 16 साल की उम्र में कम से कम तीन दिनों में कम से कम 10 घंटे के लिए अपने आंदोलन को ट्रैक करने के लिए एक्सेलेरोमीटर पहना था।

एक्सेलेरोमीटर ने बताया कि क्या बच्चा हल्की गतिविधि में संलग्न था (जिसमें चलना या शौक शामिल हो सकता है जैसे कि कोई उपकरण या पेंटिंग खेलना), एक मध्यम-से-शारीरिक गतिविधि (जैसे दौड़ना या साइकिल चलाना) में संलग्न है, या यदि वे गतिहीन थे।

अवसाद के लक्षण, जैसे कि कम मूड, खुशी की हानि और खराब एकाग्रता, एक नैदानिक ​​प्रश्नावली के साथ मापा गया।

प्रश्नावली नैदानिक ​​निदान प्रदान करने के बजाय अवसादग्रस्तता के लक्षणों और एक स्पेक्ट्रम पर उनकी गंभीरता को मापता है।

12 और 16 वर्ष की आयु के बीच, कुल शारीरिक गतिविधि कम हो गई, जो मुख्य रूप से हल्की गतिविधि में कमी और गतिहीन व्यवहार में वृद्धि के कारण हुई।

शोधकर्ताओं ने पाया कि 12, 14 और 16 वर्ष की उम्र में प्रतिदिन 60 मिनट के अतिरिक्त गतिहीन व्यवहार को क्रमशः 18.1 वर्ष की आयु में 11.1 प्रतिशत, 08 प्रतिशत या 10.5 प्रतिशत के अवसादग्रस्तता में वृद्धि के साथ जोड़ा गया था।

अध्ययन में कहा गया है कि तीनों उम्र में लगातार उच्च मात्रा में समय व्यतीत करने वाले लोगों की उम्र 28.2 प्रतिशत अधिक होती है।

12, 14 और 16 वर्ष की आयु में प्रति दिन हल्की फिजिकल एक्टिविटी का औसत 18 वर्ष की उम्र में अवसाद के स्कोर से जुड़ा था, जो क्रमशः 9.6 प्रतिशत, 7.8 प्रतिशत और 11.1 प्रतिशत कम था।

वरिष्ठ लेखक जोसेफ हेस ने कहा, "प्रकाश गतिविधि विशेष रूप से उपयोगी हो सकती है क्योंकि इसमें बहुत प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है और अधिकांश युवा लोगों के दैनिक दिनचर्या में फिट होना आसान है।"